[...] znajdę inna. Nieplatne nadgodziny to koszmar mojej siostry, ma w umowie chyba z 10h miesięcznie albo lepiej ... Biorąc pod uwagę ile miałaś ofert pracy do tej pory, w razie czego nie powinno być problemu ze zmianą :-) Tak właśnie wszystko zależy od firmy. Ja nawet jeśli mam dużo roboty i muszę zostać dłużej to później szef wyśle mnie do domu [...]
[...] bardzo lubie, ale teraz przyznam, że ciężko mi się je robiło. Możliwe że to kwestia po prostu zmęczenia, pracowałam cały weekend i potem zrobiłam treningi trzy dni z rzędu, czego normalnie nie robię. Zobaczymy jak pójdzie następnym razem. Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. [...]
[...] chelatorów (chelatów) jak ; EDTA, HEEDTA, DTPA, EDDHMA. Chelator "dostarcza i zabiera". Chelator łączy w sobie dwie funkcje; dostarcza komórkom organizmu tego czego im potrzeba i równocześnie zabiera im to co niepotrzebne i czego mają w nadmiarze przez co oczyszczają organizm w ten sposób, że dzięki nim zobojętniane są niektóre [...]
[...] teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam i trenuje. Trenuje duzo i nie lekko od kilku lat i widze wyraznie jak organizm sie adaptuje, i do ciezkiego treningu i do [...]
[...] ruch - każdemu będzie zależeć na ilości powtórzeń (a prawdopodobnie najbardziej tym. którzy robią najwięcej). I to dla wszystkich nowych zawodników będzie prawdopodobnie cos czego jeszcze nie widzieli (zobaczą że np. ktoś jest w stanie zrobić ponad np. 150 ruchów, o czym do teraz słyszeli tylko w legendach ;)), zachęci do uprawiania tej [...]
[...] kcal a jesz tylko 100 kcal więcej. Zapotrzebowanie wynosi dużo więcej więc tu spokojnie można zacząć ok. 2100-2200 kcal i obserwować postępy i reakcję organizmu, żeby było z czego obcinać. Co do treningu to myślę, ale to nie jest niezbędne, że dla urozmaicenia bodźców dałabym coś innego zamiast MC w jednym z tych treningów. Np. RDL z hantlami? [...]
[...] czas to ja bede sie wywyzszal przy grillu i piwku. Tam jest moj dom i moja mala ojczyzna, ale duza Ojczyzna zawsze jest i bedzie Polska. Teraz oddaje mi z nawiazka to, czego skapila przez ostatnie lata. Dobrze byc Polakiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc9de9f81f6f42db88cbc0f3ccb87716.jpg [...]
[...] efekt bombardowania przez uzytkownikow Suunto tysiacami maili z zapytaniem o algorytmy PTE, EPOC i RT, bo dyskusji na forach bylo o tym mnostwo rok temu. Dopowiem tylko to, czego nie powiedzieli w reklamie, bo trzeba zawsze pamietac ze to jest forma reklamy. Przyjmij, ze komputer Suunto liczy dla Ciebie wybrane parametry z zastosowaniem [...]
Przesada, przeciez juz wiesz z czym sie to je ;) Gdyby to mial byc pierwszy raz.. :) Wszystko czego Ci teraz trzeba to spokoj i duzo kilometrow w siodelku. Trasa rowerowa nie bedzie lekka, porownywalna z Sierakowem i moze nieco bolec, ale to zalezy wylacznie od adaptacji do pozycji i wysilku. Teraz, gdy masz juz spd, nie zapomnij o przynajmniej [...]
[...] w wyciskaniu leżąc. ;-) I poprawi wyniki w tri. Ale może zostać w tej grupie, która teorię treningu olewa, bo będzie wolał dalej bawić się po swojemu. Gdzie w razie czego szukać wiedzy to na pewno wie. Mnie po prostu drażni podejście zaprezentowane przez AMYDa w stylu "zjadłem wszystkie rozumy" a Wy spaliście w podstawówce. Stąd mój [...]
[...] wykonywanie ciezkich cwiczen silowych, nastepnie po treningu musimy dac miesniom czas na regeneracje, odbudowe.. do tego musimy je odpowiednio odzywiac, zeby mialy sie z czego budowac - to zapewnia nam dieta musisz zrezygnowac ze zdecydowanej czesci cwiczen poza tym, polecałbym Ci trening FBW, a nie zadne splity - treningi dzielone, ktore [...]
[...] opuszczało trochę no i krzywo wyszła "z progu" ale dwa trzy podejścia i spokojnie jest do wzięcia technicznie jak 150 czy 155. Na ciągach wyszło mi troszkę zmęczenie po czwartkowym klasyku, więc uciąłem jedną serie zasadniczą RAW. Serie w kostiumie w moim najstarszym kostiumie ładnie na luzie zrobione. Jedyne czego mi szkoda to aparatu
[...] mi się podobało,ale i tak wolę sumo.Czy wprowadzę je?hmm...to co miałam ostatnio zaproponowane to szczerze powiedziawszy naprawdę mi się podoba i rozkoszowałabym się ciągami częściej jednak z drugiej strony patrząc na dłuższą metę to w pewnym momencie by się to odbiło,słaba regeneracja możliwa regresja,czego bym nie chciała.Nie wiem co będzie
Określenie prze... pasuje do Ciebie. Ciekawe od czego Ci się ten chwyt poprawił. Będzie jeszcze więcej siły! Immate: treningi dla początkujących masz podwieszone w dziale trójbój Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-16 21:19:23
oj już tak nie słodźcie wiele pracy przede mną w nowym sezonie od nowego roku,dużo potu,dużo zmęczenia i sporo mocnych treningów...ale czego się nie robi,żeby tylko była MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE w ogóle od jakiegoś czasu zaczynam się tak zastanawiać ile wciągnęłabym w sprzęcie...i coś mi się wydaje,że nie wytrzymam i nowym roku prędzej czy [...]
[...] chwalone przez wszystkich masło orzechowe, więc kupiłem słoik na próbę, zmiksowane z białkiem dało całkiem ciekawy smak, wszystko mega gęste, do jedzenia łyżką. Dalej coś czego dawno nie robiłem – naleśniki. Znalazłem mąkę, której jeszcze nie miałem – żytnia i pszenna razowa na chleb, jako że nie widziałem zwykłej [...]
No i foteczka z przed chwili: http://www.iv.pl/images/48494168493696427506.jpg Ogólnie przeglądam foty z MP klasyk do 175 i MASAKRA! Nie mam czego tam szukać przez najbliższe 10 lat ;P
Mis, dokonałaś czegoś zayebistego };-) Jest pięknie Dołączam do żądających fot w cekinach. I koniecznie z brokatem8-) Ja też chcę!! 8-)8-) Mis, już wczoraj chciałam coś napisać, ale wydaje mi się, że czego bym nie napisała, to wypadnie blado przy tym czego dokonałaś. Bardzo motywujesz, przemiana jest genialna a Ty cała jesteś po prostu piękna :-)
Daj fotki, do badań przejdziemy później . Z racji twojego przypadku, jeśli to nie ściema, zrobię coś czego nigdy na forum nie robiłem, ułożę ci diete i całą resztę
[...] Takie zastosowanie to już jest doping. ECA tak bardzo zwiększa wytrzymałość i zagłusza zmęczenie, że można doprowadzić się do skrajnego wyczerpania, bardzo wysokiego tętna, czego skutkiem może być wylew lub zawał. Stosowanie ECA z alkoholem, narkotykami, antybiotykami itp. może mieć nieobliczalne skutki. Mała ilość alkoholu, która normalnie [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
